{"Owner":"ASNB93","Date":"2026-02-08 23:05:02","Status":"Success","RowCount":6,"Articles":[{"ID":"post-2026-02-10 20:30:00","Date":"2026-02-07 00:00:00","Permalink":"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-admin\/admin.php?page=gep-entrainements","Slug":"\/wp-admin\/admin.php?page=gep-entrainements","Title":"07\/02 : Inscription \u00e0 l'entra\u00eenement du Mardi 10\/02","Category":{"ID":32,"Slug":"vie-du-club","Title":"Vie du club"},"Content":"<p><b>S\u00e9ance compl\u00e8te.<\/b><\/p>","New":true,"ArticleUpdated":true,"Author":"Admin"},{"ID":16657,"Date":"2026-02-05 17:57:01","Permalink":"https:\/\/www.asnb-93.fr\/05-02-info-ecole-dosteo-de-champs\/","Slug":"05-02-info-ecole-dosteo-de-champs","Title":"05\/02 : info \u00e9cole d'ost\u00e9o de Champs","Category":{"ID":32,"Slug":"vie-du-club","Title":"Vie du club"},"Content":"<!-- wp:image {\"id\":16658,\"width\":\"599px\",\"height\":\"auto\",\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"media\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/eso.jpg\"><img src=\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/eso-579x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16658\" style=\"width:599px;height:auto\"\/><\/a><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><a href=\"https:\/\/osteo-clinique.fr\/?utm_medium=email&amp;_hsenc=p2ANqtz--ECKhUL2Va3tBk7srSLCHKBvW34Qw7YjutSz_DTmt6quJtbb6VW-cnr4aQELCcnmN5-ghL5R86nUyqXlcgfj1xexwb2A&amp;_hsmi=127676539&amp;utm_content=127681658&amp;utm_source=hs_email\">Clinique Ost\u00e9opathe - Rendez-vous - osteo-clinique<\/a><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->","New":false,"ArticleUpdated":false,"Author":"L. Philippe"},{"ID":16652,"Date":"2026-01-30 07:00:00","Permalink":"https:\/\/www.asnb-93.fr\/","Slug":"","Title":"30\/01 : nouveaux tarifs des volants","Category":{"ID":32,"Slug":"vie-du-club","Title":"Vie du club"},"Content":"<!-- wp:image {\"id\":16653,\"width\":\"590px\",\"height\":\"auto\",\"sizeSlug\":\"full\",\"linkDestination\":\"media\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-2.png\"><img src=\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-16653\" style=\"width:590px;height:auto\"\/><\/a><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->","New":false,"ArticleUpdated":false,"Author":"L. Philippe"},{"ID":16650,"Date":"2026-01-27 18:12:52","Permalink":"https:\/\/www.asnb-93.fr\/27-01-stages-pendant-les-conges-dhiver\/","Slug":"27-01-stages-pendant-les-conges-dhiver","Title":"27\/01 : stages pendant les cong\u00e9s d'hiver","Category":{"ID":32,"Slug":"vie-du-club","Title":"Vie du club"},"Content":"<!-- wp:paragraph {\"backgroundColor\":\"luminous-vivid-amber\",\"fontSize\":\"medium\"} -->\n<p class=\"has-luminous-vivid-amber-background-color has-background has-medium-font-size\"><strong>Pour les jeunes<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Un stage sera organis\u00e9 la 1\u00e8re semaine des vacances f\u00e9vrier (semaine du 23\/02).<br>Il sera encadr\u00e9 par vos coachs pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s, Thomas et Mehdi.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Nous avons demand\u00e9 \u00e0 la mairie pour que le stage se d\u00e9roule le matin de 9h \u00e0 12h.<br>Si nous n'obtenons pas ce cr\u00e9neau alors il sera planifi\u00e9 de 17h \u00e0 20h.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tarif : 40\u20ac (ASNB) et 55 (externes). Dure : 3h, 4 jours<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pour s'inscrire c'est ici : https:\/\/forms.cloud.microsoft\/r\/xQXgYn8t4C?origin=lprLink<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"backgroundColor\":\"pale-cyan-blue\",\"fontSize\":\"medium\"} -->\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background has-medium-font-size\"><strong>Pour les adultes comp\u00e9titeurs (et jeunes en section)<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Il vous est d\u00e9di\u00e9, pour la pr\u00e9paration des Championnat d\u00e9partementale de double qui se d\u00e9rouleront les 21 et 22 mars \u00e0 Villemomble.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Vous \u00eates prioritaires et nous compl\u00e8terons avec des externes de bons niveaux pour l'aspect sportif.<br>S'il faut attendre un meilleur \u00e9quilibre financier, nous l'ouvrirons aux loisirs en dernier recours.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tarif : 25\u20ac (ASNB) et 40 (externes). Dure : 2h30, 4 jours<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pour s'inscrire c'est ici : https:\/\/forms.cloud.microsoft\/r\/xQXgYn8t4C?origin=lprLink<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->","New":false,"ArticleUpdated":false,"Author":"L. Philippe"},{"ID":16571,"Date":"2026-01-12 15:33:14","Permalink":"https:\/\/www.asnb-93.fr\/15-12-fermeture-des-gymnases\/","Slug":"15-12-fermeture-des-gymnases","Title":"12\/01 : dates importantes \u00e0 noter","Category":{"ID":32,"Slug":"vie-du-club","Title":"Vie du club"},"Content":"<!-- wp:paragraph {\"backgroundColor\":\"light-green-cyan\",\"fontSize\":\"medium\"} -->\n<p class=\"has-light-green-cyan-background-color has-background has-medium-font-size\"><strong><u>Fermetures des gymnases et stades :<\/u><\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item -->\n<li>Lundi 6 avril 2026 (lundi de P\u00e2ques)<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Vendredi 1<sup>er<\/sup>&nbsp;mai 2026 (f\u00eate du travail)<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Vendredi 8 mai 2026 (f\u00eate de la Victoire 1945)<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Jeudi 14 mai 2026 (Ascension)<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Lundi 25 mai 2026 (lundi de Pentec\u00f4te)<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Mardi 14 juillet 2026 (F\u00eate nationale)<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Samedi 15 aout 2026 (Assomption)<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->","New":false,"ArticleUpdated":true,"Author":"L. Philippe"},{"ID":16632,"Date":"2026-01-08 21:39:23","Permalink":"https:\/\/www.asnb-93.fr\/08-01-nous-rejoindre-sur-whatsapp\/","Slug":"08-01-nous-rejoindre-sur-whatsapp","Title":"08\/01 : nous rejoindre sur WhatsApp","Category":{"ID":32,"Slug":"vie-du-club","Title":"Vie du club"},"Content":"<!-- wp:paragraph -->\n<p>Suivez ce lien pour rejoindre ma communaut\u00e9 WhatsApp\u00a0: https:\/\/chat.whatsapp.com\/KguS4G5vT4O9VbNzgflRFu<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->","New":false,"ArticleUpdated":true,"Author":"L. Philippe"},{"ID":8454,"Date":"2025-12-04 09:19:33","Permalink":"https:\/\/www.asnb-93.fr\/info-sante-reglementation-doc-appli\/","Slug":"info-sante-reglementation-doc-appli","Title":"11\/11 : Info utiles, jouer au Bad ...","Category":{"ID":32,"Slug":"vie-du-club","Title":"Vie du club"},"Content":"<!-- wp:paragraph {\"fontSize\":\"medium\"} -->\n<p class=\"has-medium-font-size\"><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"backgroundColor\":\"vivid-green-cyan\",\"fontSize\":\"medium\"} -->\n<p class=\"has-vivid-green-cyan-background-color has-background has-medium-font-size\"><strong>Vid\u00e9o promotionnelle de la F\u00e9d\u00e9 : <\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"fontSize\":\"medium\"} -->\n<p class=\"has-medium-font-size\"><a href=\"https:\/\/youtu.be\/u-GoN5u6GB4\"><strong>https:\/\/youtu.be\/u-GoN5u6GB4<\/strong><\/a><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"backgroundColor\":\"pale-cyan-blue\",\"fontSize\":\"medium\"} -->\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background has-medium-font-size\"><strong>Doc pour bien savoir jouer au bad<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:file {\"id\":9335,\"href\":\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Le-Badminton-cest-tout-simple.pdf\",\"displayPreview\":true} -->\n<div class=\"wp-block-file\"><object class=\"wp-block-file__embed\" data=\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Le-Badminton-cest-tout-simple.pdf\" type=\"application\/pdf\" style=\"width:100%;height:600px\" aria-label=\"Le-Badminton-cest-tout-simple\"><\/object><a id=\"wp-block-file--media-9ca692a8-6a36-40de-b988-5f1308d10f77\" href=\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Le-Badminton-cest-tout-simple.pdf\">Le-Badminton-cest-tout-simple<\/a><a href=\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Le-Badminton-cest-tout-simple.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download aria-describedby=\"wp-block-file--media-9ca692a8-6a36-40de-b988-5f1308d10f77\">T\u00e9l\u00e9charger<\/a><\/div>\n<!-- \/wp:file -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>3 <strong>doc du badiste :<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:file {\"id\":8420,\"href\":\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Les-10-commandements-du-double.pdf\",\"displayPreview\":true} -->\n<div class=\"wp-block-file\"><object class=\"wp-block-file__embed\" data=\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Les-10-commandements-du-double.pdf\" type=\"application\/pdf\" style=\"width:100%;height:600px\" aria-label=\"Les-10-commandements-du-double\"><\/object><a id=\"wp-block-file--media-064fa825-ea6a-482d-8623-ba20a6f581f6\" href=\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Les-10-commandements-du-double.pdf\">Les-10-commandements-du-double<\/a><a href=\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Les-10-commandements-du-double.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download aria-describedby=\"wp-block-file--media-064fa825-ea6a-482d-8623-ba20a6f581f6\">T\u00e9l\u00e9charger<\/a><\/div>\n<!-- \/wp:file -->\n\n<!-- wp:file {\"id\":8421,\"href\":\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Assiette-du-sportif-INSEP.pdf\",\"displayPreview\":true} -->\n<div class=\"wp-block-file\"><object class=\"wp-block-file__embed\" data=\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Assiette-du-sportif-INSEP.pdf\" type=\"application\/pdf\" style=\"width:100%;height:600px\" aria-label=\"Assiette-du-sportif-INSEP\"><\/object><a id=\"wp-block-file--media-98c3e24f-50e3-42b3-9580-6dce451b7a58\" href=\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Assiette-du-sportif-INSEP.pdf\">Assiette-du-sportif-INSEP<\/a><a href=\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Assiette-du-sportif-INSEP.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download aria-describedby=\"wp-block-file--media-98c3e24f-50e3-42b3-9580-6dce451b7a58\">T\u00e9l\u00e9charger<\/a><\/div>\n<!-- \/wp:file -->\n\n<!-- wp:file {\"id\":8422,\"href\":\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Vocabulaire-Badiste.pdf\",\"displayPreview\":true} -->\n<div class=\"wp-block-file\"><object class=\"wp-block-file__embed\" data=\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Vocabulaire-Badiste.pdf\" type=\"application\/pdf\" style=\"width:100%;height:600px\" aria-label=\"Vocabulaire-Badiste\"><\/object><a id=\"wp-block-file--media-226a2822-afb2-45b7-a03a-60a05585331e\" href=\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Vocabulaire-Badiste.pdf\">Vocabulaire-Badiste<\/a><a href=\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Vocabulaire-Badiste.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download aria-describedby=\"wp-block-file--media-226a2822-afb2-45b7-a03a-60a05585331e\">T\u00e9l\u00e9charger<\/a><\/div>\n<!-- \/wp:file -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":9336,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"media\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Coups-badminton.jpg\"><img src=\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Coups-badminton-1024x425.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9336\"\/><\/a><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":9337,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"media\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/sketch1688586932315.png\"><img src=\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/sketch1688586932315-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9337\"\/><\/a><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":9338,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"media\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/sketch1688588701020.png\"><img src=\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/sketch1688588701020-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9338\"\/><\/a><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":9339,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"media\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/sketch1688620958756.png\"><img src=\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/sketch1688620958756-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9339\"\/><\/a><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":9340,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"media\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/sketch1688621369225.png\"><img src=\"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/sketch1688621369225-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9340\"\/><\/a><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Quelques conseils pour bien choisir son mat\u00e9riel de Bad<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:table {\"hasFixedLayout\":false} -->\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>Il y a 2 crit\u00e8res pr\u00e9dominants dans le choix de la raquette :<br><strong>L'\u00e9quilibre.<\/strong>&nbsp;Le choix du bon \u00e9quilibre va principalement d\u00e9pendre de votre style de jeu. Si vous aimez le jeu offensif, les smashs percutants et les \u00e9changes brefs,&nbsp;<br><strong>un poids en t\u00eate<\/strong>&nbsp;vous permettra de gagner en efficacit\u00e9. Si vous \u00eates plut\u00f4t d\u00e9fensif, \u00e0 tout ramener, ou bien joueur de double tr\u00e8s pr\u00e9sent au filet, le<strong>&nbsp;poids en manche<\/strong>&nbsp;sera un atout pour vous permettre de gagner en r\u00e9activit\u00e9. Enfin, un&nbsp;<strong>\u00e9quilibre neutre<\/strong>&nbsp;permettra un maximum de polyvalence. Cette caract\u00e9ristique d'\u00e9quilibre va \u00eatre renforc\u00e9e ou att\u00e9nu\u00e9e par le poids de la raquette. En effet, une raquette l\u00e9g\u00e8re sera un peu plus maniable qu'une raquette lourde (\u00e0 \u00e9quilibre \u00e9quivalent). <strong>La flexibilit\u00e9 de la tige.&nbsp;<\/strong>Ce crit\u00e8re va davantage d\u00e9pendre de votre niveau technique. Si vous manquez de puissance en d\u00e9gagement, un&nbsp;<strong>tige flexible<\/strong>&nbsp;apportera un effet catapulte non n\u00e9gligeable dans le retard.&nbsp;Si votre technique est au point et que vous atteignez le fond de court sans difficult\u00e9 alors une&nbsp;<strong>tige rigide<\/strong>&nbsp;vous permettra de gagner en contr\u00f4le notamment sur le jeu rapide mais \u00e9galement en puissance de smash. L\u00e0 encore un compromis contr\u00f4le\/fouett\u00e9 existe avec une&nbsp;<strong>tige medium<\/strong>. N'h\u00e9sitez pas \u00e0 demander conseil \u00e0 vos entra\u00eeneurs sur ce deuxi\u00e8me point, ils seront plus \u00e0 m\u00eame de vous juger objectivement.&nbsp;<strong>Pour les d\u00e9butants<\/strong>, si vous avez encore du mal \u00e0 vous situez dans ces crit\u00e8res, sachez qu'on recommande plut\u00f4t des<strong>&nbsp;raquettes flexibles avec un \u00e9quilibre neutre&nbsp;<\/strong>pour un apprentissage confortable et facile<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<!-- \/wp:table -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Voici quelques conseils pour bien choisir ses chaussures.&nbsp;<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>&nbsp;La question la plus importante est \u201c&nbsp;<strong>A quelle fr\u00e9quence pratiquez-vous le badminton<\/strong>&nbsp;?<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>On distingue 3 niveaux qui te permettront de trier les paires sur notre site :<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item -->\n<li>Initiation : tu joues 1 \u00e0 2 fois par semaines<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>R\u00e9guli\u00e8re : pratique 2 fois par semaine + quelques comp\u00e9titions<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Intensive : tu es sur le terrain + de 3 fois par semaine<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ensuite, c'est important de&nbsp;<strong>bien conna\u00eetre sa taille<\/strong>, il est recommand\u00e9 de laisser 0.5cm en bout de chaussures pour \u00eatre confortable et laisser de la place pour faire les fentes.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Enfin, vous trouverez certains mod\u00e8les plus l\u00e9gers, d'autres avec davantage de renforts, des chaussons larges, plus classique. Le mieux c'est d'essayer ! <\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->","New":false,"ArticleUpdated":true,"Author":"L. Philippe"}]}