{"Owner":"ASNB93","Date":"2026-07-03 23:07:36","Status":"Success","RowCount":6,"Articles":[{"ID":"post-2026-07-07 20:30:00","Date":"2026-07-04 00:00:00","Permalink":"https:\/\/www.asnb-93.fr\/wp-admin\/admin.php?page=gep-entrainements","Slug":"\/wp-admin\/admin.php?page=gep-entrainements","Title":"04\/07 : Inscription \u00e0 l'entra\u00eenement du Mardi 7\/07","Category":{"ID":32,"Slug":"vie-du-club","Title":"Vie du club"},"Content":"

S\u00e9ance annul\u00e9e\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\tVacances d'\u00e9t\u00e9 2025<\/b>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/p>","New":true,"ArticleUpdated":true,"Author":"Admin"},{"ID":16783,"Date":"2026-06-29 16:23:19","Permalink":"https:\/\/www.asnb-93.fr\/18-06-info-sport-et-fortes-temperatures\/","Slug":"18-06-info-sport-et-fortes-temperatures","Title":"29\/06 : cr\u00e9neaux \u00e9t\u00e9","Category":{"ID":32,"Slug":"vie-du-club","Title":"Vie du club"},"Content":"\n

Reprise des activit\u00e9s !!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

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Pour rappel, la pratique sportive en p\u00e9riode de forte chaleur n\u00e9cessite des\u00a0pr\u00e9cautions strictes\u00a0afin de prot\u00e9ger la sant\u00e9 de chacun :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00b7         Si vous n'\u00eates pas entra\u00een\u00e9, ne d\u00e9butez pas une activit\u00e9 physique ou sportive pendant un \u00e9pisode de forte chaleur. En cas de maladie chronique, m\u00eame bien contr\u00f4l\u00e9e, demandez conseil \u00e0 votre m\u00e9decin.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7         V\u00e9rifiez les temp\u00e9ratures avant toute pratique. \u00c0 partir de 32\u00b0C, la pratique sportive en plein air peut \u00eatre d\u00e9conseill\u00e9e. Le taux d'humidit\u00e9, la qualit\u00e9 de l'air et le vent doivent \u00e9galement \u00eatre pris en compte.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7         Privil\u00e9giez une activit\u00e9 physique t\u00f4t le matin ou tard le soir, dans des zones ombrag\u00e9es et a\u00e9r\u00e9es. \u00c9vitez toute pratique entre midi et 18 heures.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7         Hydratez-vous r\u00e9guli\u00e8rement avant, pendant et apr\u00e8s l'effort, sans attendre la sensation de soif.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7         Portez des v\u00eatements l\u00e9gers et clairs, une casquette ou un chapeau, des lunettes de soleil et appliquez une protection solaire.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7         Adaptez l'intensit\u00e9 et la dur\u00e9e de vos efforts. R\u00e9duisez les exercices prolong\u00e9s ou particuli\u00e8rement intenses.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7         Augmentez progressivement la dur\u00e9e de l'\u00e9chauffement afin de permettre \u00e0 l'organisme de s'adapter \u00e0 la chaleur.<\/p>\n\n\n\n

Pour plus d'informations<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Retrouvez toutes les recommandations officielles, vid\u00e9os, fiches pratiques et outils de pr\u00e9vention sur le site du minist\u00e8re :<\/p>\n\n\n\n

\u00b7         Sport et canicule<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00b7         Guide pour un \u00e9t\u00e9 sportif et responsable<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","New":false,"ArticleUpdated":true,"Author":"L. Philippe"},{"ID":16775,"Date":"2026-06-17 11:12:40","Permalink":"https:\/\/www.asnb-93.fr\/17-06-partenariat-decathlon-croissy\/","Slug":"17-06-partenariat-decathlon-croissy","Title":"17\/06 : partenariat D\u00e9cathlon (Croissy)","Category":{"ID":32,"Slug":"vie-du-club","Title":"Vie du club"},"Content":"\n

Comme \u00e9voqu\u00e9 hier en AG, voici les info concernant notre d\u00e9marche de partenariat avec le D\u00e9cathlon de Croissy. (cette action est op\u00e9rationnelle dans n'importe que D\u00e9cathlon mais il faut privil\u00e9gier celui de Croissy si possible). <\/p>\n\n\n\n

inscription : https:\/\/partnership.decathlonpro.fr\/invitation\/6521f319-3ef4-4a5e-b7af-8d28a9e13e51<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n","New":false,"ArticleUpdated":true,"Author":"L. Philippe"},{"ID":16770,"Date":"2026-06-12 15:42:42","Permalink":"https:\/\/www.asnb-93.fr\/12-06-info-pour-saison-26-27\/","Slug":"12-06-info-pour-saison-26-27","Title":"12\/06 : info pour saison 26-27","Category":{"ID":32,"Slug":"vie-du-club","Title":"Vie du club"},"Content":"\n

Vous pourrez vous pr\u00e9 inscrire sur notre site \u00e0 partir du 20 juillet environ<\/strong> (nous attendons la confirmation des cr\u00e9neaux par le service des sports de la Mairie)<\/p>\n\n\n\n

L'inscription d\u00e9finitive et valid\u00e9e par le Bureau aura lieu une fois la s\u00e9ance d'essai effectu\u00e9 pour les adultes et de la compl\u00e9tude du dossier.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pour les jeunes : <\/strong><\/p>\n\n\n\n

il y aura 3 s\u00e9ances de test le mardi 8 et 2 s\u00e9ances le vendredi 12 septembre. Apr\u00e8s ces s\u00e9ances de tests nous validerons les inscriptions pour les jeunes retenus comme indiqu\u00e9 plus haut.<\/p>\n\n\n\n

Nous sommes contraint par le nombre de places (100). Notre r\u00e8gle : priorit\u00e9 aux anciens joueurs \u00e9lites, priorit\u00e9 aux jeunes des sections sportives Jacques Pr\u00e9vert et Flora Tristan, priorit\u00e9 aux joueurs comp\u00e9titeurs.<\/p>\n\n\n\n

Nous serons pr\u00e9sents au forum des sports samedi 5 septembre<\/p>\n\n\n\n

merci de votre compr\u00e9hension<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","New":false,"ArticleUpdated":true,"Author":"L. Philippe"},{"ID":16758,"Date":"2026-05-27 10:47:26","Permalink":"https:\/\/www.asnb-93.fr\/27-05-tarif-adhesion-estivale-01-06-31-08-26\/","Slug":"27-05-tarif-adhesion-estivale-01-06-31-08-26","Title":"27\/05 : tarif adh\u00e9sion estivale (01\/06 - 31\/08\/26)","Category":{"ID":32,"Slug":"vie-du-club","Title":"Vie du club"},"Content":"\n

adh\u00e9sion estivale (licence + cotisation) au club pour adulte : 70\u20ac <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","New":false,"ArticleUpdated":false,"Author":"L. Philippe"},{"ID":16632,"Date":"2026-01-08 21:39:23","Permalink":"https:\/\/www.asnb-93.fr\/08-01-nous-rejoindre-sur-whatsapp\/","Slug":"08-01-nous-rejoindre-sur-whatsapp","Title":"08\/01 : nous rejoindre sur WhatsApp","Category":{"ID":32,"Slug":"vie-du-club","Title":"Vie du club"},"Content":"\n

Suivez ce lien pour rejoindre ma communaut\u00e9 WhatsApp\u00a0: https:\/\/chat.whatsapp.com\/KguS4G5vT4O9VbNzgflRFu<\/p>\n","New":false,"ArticleUpdated":true,"Author":"L. Philippe"},{"ID":8454,"Date":"2025-12-04 09:19:33","Permalink":"https:\/\/www.asnb-93.fr\/info-sante-reglementation-doc-appli\/","Slug":"info-sante-reglementation-doc-appli","Title":"11\/11 : Info utiles, jouer au Bad ...","Category":{"ID":32,"Slug":"vie-du-club","Title":"Vie du club"},"Content":"\n

<\/p>\n\n\n\n

Vid\u00e9o promotionnelle de la F\u00e9d\u00e9 : <\/strong><\/p>\n\n\n\n

https:\/\/youtu.be\/u-GoN5u6GB4<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Doc pour bien savoir jouer au bad<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/object>Le-Badminton-cest-tout-simple<\/a>T\u00e9l\u00e9charger<\/a><\/div>\n\n\n\n

3 doc du badiste :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/object>Les-10-commandements-du-double<\/a>T\u00e9l\u00e9charger<\/a><\/div>\n\n\n\n
<\/object>Assiette-du-sportif-INSEP<\/a>T\u00e9l\u00e9charger<\/a><\/div>\n\n\n\n
<\/object>Vocabulaire-Badiste<\/a>T\u00e9l\u00e9charger<\/a><\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
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Quelques conseils pour bien choisir son mat\u00e9riel de Bad<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il y a 2 crit\u00e8res pr\u00e9dominants dans le choix de la raquette :
L'\u00e9quilibre.<\/strong> Le choix du bon \u00e9quilibre va principalement d\u00e9pendre de votre style de jeu. Si vous aimez le jeu offensif, les smashs percutants et les \u00e9changes brefs, 
un poids en t\u00eate<\/strong> vous permettra de gagner en efficacit\u00e9. Si vous \u00eates plut\u00f4t d\u00e9fensif, \u00e0 tout ramener, ou bien joueur de double tr\u00e8s pr\u00e9sent au filet, le poids en manche<\/strong> sera un atout pour vous permettre de gagner en r\u00e9activit\u00e9. Enfin, un \u00e9quilibre neutre<\/strong> permettra un maximum de polyvalence. Cette caract\u00e9ristique d'\u00e9quilibre va \u00eatre renforc\u00e9e ou att\u00e9nu\u00e9e par le poids de la raquette. En effet, une raquette l\u00e9g\u00e8re sera un peu plus maniable qu'une raquette lourde (\u00e0 \u00e9quilibre \u00e9quivalent). La flexibilit\u00e9 de la tige. <\/strong>Ce crit\u00e8re va davantage d\u00e9pendre de votre niveau technique. Si vous manquez de puissance en d\u00e9gagement, un tige flexible<\/strong> apportera un effet catapulte non n\u00e9gligeable dans le retard. Si votre technique est au point et que vous atteignez le fond de court sans difficult\u00e9 alors une tige rigide<\/strong> vous permettra de gagner en contr\u00f4le notamment sur le jeu rapide mais \u00e9galement en puissance de smash. L\u00e0 encore un compromis contr\u00f4le\/fouett\u00e9 existe avec une tige medium<\/strong>. N'h\u00e9sitez pas \u00e0 demander conseil \u00e0 vos entra\u00eeneurs sur ce deuxi\u00e8me point, ils seront plus \u00e0 m\u00eame de vous juger objectivement. Pour les d\u00e9butants<\/strong>, si vous avez encore du mal \u00e0 vous situez dans ces crit\u00e8res, sachez qu'on recommande plut\u00f4t des raquettes flexibles avec un \u00e9quilibre neutre <\/strong>pour un apprentissage confortable et facile<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Voici quelques conseils pour bien choisir ses chaussures. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

 La question la plus importante est \u201c A quelle fr\u00e9quence pratiquez-vous le badminton<\/strong> ?<\/p>\n\n\n\n

On distingue 3 niveaux qui te permettront de trier les paires sur notre site :<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Initiation : tu joues 1 \u00e0 2 fois par semaines<\/li>\n\n\n\n
  • R\u00e9guli\u00e8re : pratique 2 fois par semaine + quelques comp\u00e9titions<\/li>\n\n\n\n
  • Intensive : tu es sur le terrain + de 3 fois par semaine<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Ensuite, c'est important de bien conna\u00eetre sa taille<\/strong>, il est recommand\u00e9 de laisser 0.5cm en bout de chaussures pour \u00eatre confortable et laisser de la place pour faire les fentes.<\/p>\n\n\n\n

    Enfin, vous trouverez certains mod\u00e8les plus l\u00e9gers, d'autres avec davantage de renforts, des chaussons larges, plus classique. Le mieux c'est d'essayer ! <\/p>\n","New":false,"ArticleUpdated":true,"Author":"L. Philippe"}]}